4月5日晚7:30分，suncitygroup太阳集团推出防疫抗疫“云健康”科普抖音直播第三期《增强免疫力康复治疗讲座》，suncitygroup太阳集团李静老师在抖音平台做直播讲解。

新冠肺炎疫情当前，每个人都在为预防新冠肺炎而努力，预防新冠肺炎，除了做好日常防护工作，提升免疫力也是最有效的方法之一。如果身体免疫力下降，就容易感染各种疾病，当然也包括新冠肺炎。李老师在直播中就如何提高身体免疫力，增强体质，提升大众健康水准相关问题提出科学、可行、合理的建议。

首先，“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语。据科学研究，气温每升高一摄氏度，人的免疫力就会提高七倍。李老师建议，春季的到来，我们应时刻关注气温的变化注重保暖，保持良好健康的生活习惯，提高自身免疫力。

其次，合理的膳食结构可以改善人的体质，增强免疫力。李老师在直播中针对我国民众的体质提供了专门的膳食推荐，告诫大家多吃蔬菜，温度较高的食物与饮品，多喝热水、热牛奶，提高自身免疫力，减小病毒趁虚而入的风险。

最后，“流水不腐、户枢不蠹”，加强自我运动是提高人体对疾病的抵抗能力的重要方式。体育锻炼不仅对身体的免疫力提高有很大的帮助，而且还能减少身体多余脂肪，保持良好身材。同时，体育锻炼也可以作为一种社交活动，我们可以在与他人的运动之中获得快乐，促进多巴胺的分泌，既保障了身体健康，也获得了快乐。

此次新冠状病毒对肺功能的伤害很大，人们应该自觉通过科学、合理的方式提升自身肺功能，保障自身心率的正常。出院的病人更要注重加强心肺锻炼，提升自身体质，防止后遗症的发生。同时，心态也十分重要，积极向上的心态会帮助我们战胜疾病，快乐生活。

 （撰稿人/郭海南、董弯  审核/符绳发  发布/罗雅丽）